ဘယ်ခေတ်ကလူတွေ အစိုးရိမ်ဆုံးလဲလို့ မေးရင်၊ အထူးသဖြင့် ကပ်ရောဂါအပြီးမှာ ကျန်းမာရေးက အရေးကြီးဆုံး အကြောင်းအရာဆိုတာ သံသယဖြစ်စရာပါပဲ။
ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက်တွင် ပြည်သူများ၏ ကျန်းမာရေးအသိပညာပေးမှု၏ 64.6% ကို မြှင့်တင်ခဲ့ပြီး လူများ၏ လေ့ကျင့်ခန်းအကြိမ်ရေ၏ 52.7% ကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။အတိအကျအားဖြင့်၊ 46% သည် အိမ်တွင်းအားကစားကျွမ်းကျင်မှုကို သင်ယူခဲ့ပြီး 43.8% သည် အားကစားဗဟုသုတအသစ်များကို သင်ယူခဲ့သည်။ကျန်းမာရေး၏ အရေးပါမှုကို ယေဘူယျသဘောပေါက်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်း နားလည်ထားသော်လည်း လေ့ကျင့်ခန်းကို စွဲစွဲမြဲမြဲ လုပ်နိုင်သူ အနည်းငယ်သာ ရှိသေးသည်။
အားကစားရုံကတ်များ လျှောက်ထားသည့် လက်ရှိ ကော်လာဖြူ အလုပ်သမားများထဲတွင် 12% သာ အပတ်စဉ် သွားနိုင်သည်။ထို့အပြင် တစ်လလျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ်သွားသော အရေအတွက်မှာ ၄၄ ရာခိုင်နှုန်း၊ တစ်နှစ်လျှင် ၁၀ ကြိမ်ထက်နည်းသော ဦးရေမှာ ၁၇ ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်ပြီး ၂၇ ရာခိုင်နှုန်းသည် တွေးကြည့်မှသာ တစ်ကြိမ်သွားကြသည်။
လူများသည် ဤ “ညံ့ဖျင်းသောအကောင်အထည်ဖော်မှု” အတွက် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ရှင်းပြချက်ကို အမြဲရှာဖွေနိုင်သည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ အင်တာနက်အသုံးပြုသူအချို့က အားကစားရုံသည် ၁၀ နာရီတွင်ပိတ်သည်ဟုဆိုသော်လည်း နေ့တိုင်းအလုပ်မှ အိမ်ပြန်ရောက်သောအခါ ခုနစ်နာရီမှ ရှစ်နာရီအထိဖြစ်သည်။သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးရင် Gym ပိတ်လုနီးပါးဖြစ်နေပါပြီ။ထို့အပြင်၊ ဆောင်းရာသီတွင် မိုး၊ လေနှင့် အအေးကဲ့သို့သော သေးငယ်သောအချက်များသည် အားကစားကို စွန့်လွှတ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများ ဖြစ်လာလိမ့်မည်။
ဤလေထုတွင်၊ "ရွေ့" သည်ခေတ်သစ်လူများ၏ဂန္ထဝင်အလံဖြစ်လာပုံရသည်။ဟုတ်ပါတယ်၊ လူတချို့က သူတို့ရဲ့အလံကို ဖြုတ်ချဖို့ ဆန္ဒမရှိကြပါဘူး။ဤအဆုံးသတ်တွင် လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်လှုပ်ရှားမှုကိုကြီးကြပ်ရန် ရည်ရွယ်ချက်အောင်မြင်ရန် သီးသန့်သင်ကြားရေးအတန်းတစ်ခုအတွက် စာရင်းသွင်းရန် ရွေးချယ်မည်ဖြစ်သည်။
ခြုံငုံကြည့်လျှင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးကြောင်း ခေတ်သစ်လူများက ယေဘုယျအားဖြင့် တန်ဖိုးထားခဲ့ကြသော်လည်း အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ပြည်သူတစ်ရပ်လုံး၏ အာရုံစိုက်မှုမှ ပြည်သူတစ်ရပ်လုံး၏ ပူးပေါင်းပါဝင်မှုအထိ မလွယ်ကူလှပေ။အကြိမ်များစွာ၊ ကောင်းမွန်သောပုဂ္ဂလိကပညာရေးကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် လူတို့အား အားကစားတွင်ပါဝင်ရန် မိမိတို့ကိုယ်ကို “တွန်းအားပေး” ရန် အရေးကြီးသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။အနာဂတ်တွင်၊ စမတ်အိမ်ကြံ့ခိုင်မှုသည် အစုလိုက်အပြုံလိုက်အားကစားအတွက် ရွေးချယ်မှုအသစ်ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။
စာတင်ချိန်- ဒီဇင်ဘာ- ၀၃-၂၀၂၁